jak stosowac

witam, przez najblizsze wakacje chcialbym sprobowac trenowac wraz z ' prawdziwa ' dieta. jak na razie trenowalem okolo 2 lata bez zadnej diety, tzn jak najwiecej jak najzdrowszego ;f .. czy jezeli przez 2 miesiace bede stosowac odpowiednia diete + zrobie pierwszy cykl kreatynowy to sylwetka poprawi się w pewnym stopniu ? :D

[...] 3: 60mcg Dzień 4: 80mcg Dzień 5: 80mcg Dzień 6-Dzień 12: 100mcg Dzień 13: 80mcg Dzień 14: 60mcg Dzień 15: off Dzień 16: off Dzień 17: ECA Prosił bym jesli można o przeliczenie bo kompletnie się już pogubiłem czyli po prostu ile brać tabletek jeśli clen ma 0.4 mg. Prosił bym również o odp na dzien 17 czyli "ECA" czy trzeba go stosować i jak ?

witam! zawsze jak sie kogos pytam jak zrzucic pare kilo to slysze odpowiedz "odpowiednia dieta" nie wiem co mam przez to rozumiec wydaje mi sie ze ja rozumiem pojecia diety moze jestem za tepy nie wiem..... dlatego pisze tutaj na forum zeby sie dowiedziec wiecej na temat diety..... i jaka diete stosowac?

[...] nadgarstkiem, przeskakuje mi coś przy kości co strasznie boli. Byłem już u dwóch lekarzy (ortopedy i chirurga). Okazało się, że to zapalenie pochewki. Pierwszy przepisał mi jakieś tabletki na zapalenie (chwilowo pomogło). Drugi kazał usztywnić i stosować fastum gel. Usztywnienie powodowało ucisk na kość co powodowało ból. Przez dwa kolejne [...]

witam chcę zacząć brać thermo shape2.0 tylko nie wiem jak ustawić to z treningiem. Otóż trening często robię o godzinie 10 a ktoś pisze ze przerwa miedzy dawkami to 5h. Więc jak będę brać thermo o 9 i o 10 to mogą wystąpić jakieś powikłania ? I czy stosować to 30min przed śniadaniem czy można razem?

Witam Kupilem kretyne olimp, na aukcji pisało że stosować ją 4 razy PO treningu. Jeżeli chodze na siłownie mniej wiecej o 16 to jak ja mam po 18 brać ja 4 razy? Może źle zrozumiałem. Możecie mi napisać mniej wiecej jak ją dawkować? Wyczytałem, że dobre są efekty jak bierze się ją na pusty żołądek.

Witam ;) Mialem cykl z mono i HMB i chcialbym teraz przejsc na stala suplementacje. Czy polecacie ta forme ?? Podkreslam ze zalezy mi na rownomiernym przyroscie niz na gwaltownych skokach wagi... Czy przy wadze 85 kg branie 2 Mega Caps krety i 2 Mega Caps HMB dziennie jest dobrym rozwiazaniem ?? Jak dlugo moge stosowac taka forme zeby nie [...]

[...] na wadze" Mój problem polega na tym iż mam nadciśnienie tętnicze przyjmuję leki xarta. Moje ciśnienie waha się ok. 150/80 - 130/80 w normalnym dniu. Chciałbym się dowiedzieć jaką dziete mógłbym stosować i czy jakiś większy wysiłek np siłownia będą dla mnie dobre. Mam 18 lat i ważę kolo 108 kg a wzrostu mam 192 chciałbym schudnąć do 90 nie chodzi [...]

Witam. Jak polecacie stosować dextrose ? Tak jak to polecił producent na opakowaniu czy ma ktoś jakieś swoje sugestie ? oczywiście chodzi mi tutaj o połączenie z kreatyną ( micronized 200 mesh + tauryna )

Co zrobić i stosować, żeby podbite oko i silne otarcie naskórka na czole zeszło jak najszybciej. Powyższe urazy powstały na skutek szybkiego kontaktu z podłogą, po prostu zostałem w głupich żartach sprowadzony do parteru w wyniku czego starłem skórę na czole uderzając głowa o podłogę.

tak jak w temacie cy mozna stosowac rozpietki na linkach(bramka) jako cwiczenie na mase? slyszalem juz rozne teorie ja uzywalem tego cwiczenie jedynie na rzezbie. chodzi mi glownie o to zeby zrobic "rowek" na klacie tzn miedzy miesniami piersiowymi.czy moze lepiej zastosowac baterflaja ale niestety mam tylko taki w ktorym rece sa bardzo blisko [...]

[...] treningami silowymi po ktorych wykonuje treningi aerobowe, oraz w dni wolne od treningow silowych, przed interwalami. Moje pytanie dotyczy stosowania BCAA wraz z johimbina, jak laczyc oba te suplementy, czy maja one negatywny wplyw na swoje dzialanie (bcaa na johimbine) i jakie przyjac rozwiazanie? Do tej pory stosowalem BCAA tylko przed [...]

[...] w SW - Muay Thay. Zalezy mi na szybszym powrocie kondycji po tej przerwie w treningach. I pytanie poza tematem, czego innego moge sie spodziewac po tej odzywce a takze jak zminimalizowac skutki nadpobudliwosci, moj organizm nie za dobrze reaguje na nadmiar kofeiny, gdyz pozniej caly sie trzese, oczywiscie jesli sa to duze dawki, i apropo [...]

od kilku lat biore sterydy....w 90 procentach tylko testosteron,troche mety, deke z 5 lat temu w kotrj i tak prawdopodobnie byl tesc. problem polega na tym ze od jakis 2 lat nie mam porannej erekcji jezeli nie jestem na cyklu...a jak juz jestem to tez nie codziennie. jezeli chodzi o sprawy lozkowe to problemu nie ma. odblokow na poczatku sowje [...]

Kupiłem dzisiaj troszkę suplementów i chcę zacząć je brać. Mam w związku z tym parę pytań. Cel jaki chcę osiągnąć to zrzucenie zbędnego tłuszczu głównie z brzucha bez znacznej utraty masy mięśniowej. Mam: 1. L-karnityna 1000mg (240 kapsułek) 2. HMB (440 kapsułek) 3. Thermal Pro (120 kapsułek) Pyt.1. Jak to brać, ewentualnie co dokupić? Pyt.2. Ile [...]

Witajcie dawno mnie nie bylo. Mam strszny problem, od jakiegos czasu, dokladnie od kilku miesiecy, zaczely wychodzic mi rozstepy pod pachami, ktore wchodza mi az na gore klatki i na biceps:((( Wyglada to ochydnie, jk blizny:( Czym moze to byc spowodowane? Jedyna odżywka jaka kiedykolwiek bralem to kreatyna hi-teca i nic wiecej. Od wszelkich [...]

jak wygląda orginał i po czym poznaj najlepiej orginalny produkt firmy razak.czy jest czesto podrabiany ten produkt?na co ma najwiecej szkodliwosci na organizm?i jak długo można go stosować przez jaki czas przyjmować i w jakich najlepiej dawkach i z czym lączyć najlepiej w kuracji?

Witam. Chciałbym zadać kilka pytań i uzyskać możliwie jak najszybszą odpowiedź. Mam 18 lat (182cm/76kg), jestem półzawodowym piłkarzem. W przerwie między rundami trenowałem 2,5 miesiąca na siłowni trening na masę. Przerwałem trenować przez okres przygotowawczy do rundy, jako że nie chciałem tracić dynamiki. Chciałbym dowiedzieć się jaki trening i [...]

[...] nabralem troche masy (nie miesniowej) 17kg teraz od kilku miesiecy znow trenuje od poniedzialku planuje stalic sobie diete a was proszeo pomoc chodzi mi dokladnie np o to jakich produktor sie wystrzekac tz np jaki ryz jest ok a jaki nie jak go przykotowac z czym polaczyc to samo dotyczy sie soji pieczywa makaronow nabialu warzyw i owocow ile [...]

Witam. Chciałbym sie zapytac jakie odzywki moglbym stosowac, aby pomogly mi w uzyskaniu przyslowiowego kopa na boisku oraz w regenracji. Myslalem o polaczeniu Kreatyny, bcaa, l-karnityny, argininy i b-alaniny. Co o tym myslicie? Zalezy mi na jak najmniejszych kosztach. Mam 182cm wzrostu, wage ok.78kg. Tkanka tluszczowa w moim ciele wynosi 7,5-8%. [...]